Ky smoothie me mollë është thjesht fantastik. Mua më kujton shijen e ëmbëlsirave me mollë. Kombinimi i erëzave me gjalpin e kikirikut dhe ëmbëlsinë natyrale të rrushit të thatë do t’iu lër pa mend.
Eshtë i shkëlqyer nëse planifikoni të keni një dite aktive dhe ju duhen shumë energji. Si çdo smoothie tjetër, bëhet gati në pak minuta 🙂
Për 2 persona
Koha e përgatitjes – 10 min
Përbërësit:
- 1 mollë mesatare
- 1/3 kupë tërshërë
- 1/2 kupë kos
- 1 & 1/4 kupë qumësht
- 1/4 kupë rrush i thatë
- 1 lugë gjellë (tbs) gjalpë kikiriku
- Pak pluhur arrë moskati
- Kripë
- Kanellë
Shënim : 1 kupë – 1 filxhan/gotë me volum 240 ml
Përgatitja :
Bashkoni të gjithë përbërësitë bashkë përveç kanellës dhe arrës së moskatit dhe kalojini në blendër për 2-3 minuta në shpejtësi mesatare.
Servireni në gota ose kavanoz dhe spërkateni me kanellë dhe arrë moskati sipër nëse dëshironi.
Shpejt, thjesht, shëndetshëm, shijshëm 🙂
Lini një Përgjigje